Pastinake frisch Kalorien
Durchschnittswert
Nährwerte
| Energie (kcal) | 22 kcal |
| Fett | 0 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Eiweiß | 1 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
Auwirkung auf dein Gewicht
Wenn du einmalig 22 kcal mehr isst, als du verbrennst, bedeutet das eine Gewichtszunahme von 3 Gramm. Wie viel du zunimmst, wenn du jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat 22 kcal mehr isst, als du verbrennst, kannst du hier ausrechnen:
Kalorienspartipp dazu
Pastinaken sind mit 22 kcal pro 100g sehr kalorienarm und auch noch gesund, da sie sehr viele Vitamine erhalten.Pastinaken sind sehr vielseitig einsetzbar, zum Beispiel für Suppen, Schmorgerichte, Pürrees oder auch roh geraspelt in Rohkostsalaten. Man kann sie sogar frittieren und wie Chips oder Fritten essen.
Pastinaken werden gerne verwechselt mit Petersilienwurzeln. Tipp: einfach daran schnuppern, dann kann man die beiden sofort auseinanderhalten, die Petersilienwurzel erkennt man nämlich an ihrem unverwechselbaren Petersilienduft.